パクボラムは2014年にデビューし、ドラマ「W」「マンツーマン」「賢い監房生活」のOSTにも参加している人気歌手です。
2017年12月に人気俳優ソイングクとの熱愛が明らかになり、話題となりました。
（トップ画像CJ E&Mより）
パクボラムプロフィール
パクボラム 박보람 (朴寶覽)
1994年3月1日
韓国江原道春川市
164cm
45kg
O型
兄弟：兄と弟
パクボラムは2010年16歳のときにオーディション番組、スーパースターKに出演したことがあり、当時トップ8の成績を収め、注目を浴びました。
そのときの出演者たちはまもなくデビューしましたが、パクボラムは芸能事務所ジェリーフィッシュエンターテイメントで4年間練習生としてダイエットに励み、なんと32kg減量に成功。
何度もデビューの機会があったものの、うまくいかず、紆余曲折を経て別の芸能事務所CJ E&Mから2014年に「かわいくなった」でソロ歌手デビューしました。
ダイエットの成功であまりにきれいになったパクボラムに整形したのではないか？という疑惑も。
しかし実際は歯列矯正だけで、顔や体は一切いじっておらず、そのように美しくなったという反応が素直に嬉しいとコメントしました。
私生活では2017年10月に長い闘病の末、お母さんが亡くなりました。2010年16才のときにはお父さんとも病で永別しており、23歳という若さでご両親を亡くしています。
兄弟について調べたところ、８歳年上のお兄さんと、４歳下の弟さんがいらっしゃるようです。
【追記】永眠
2024年４月12日、パクボラムが永眠したと報道がありました。
前日の11日、知人女性2人と一緒に知人宅で会食していましたが、トイレに行ったまま戻ってこないパクボラムを心配した知人により倒れているところを発見されました。
病院に搬送されましたが、11日23時17分ごろ死亡が確認されたそうです。
デビュー10年の今年、4月３日には新曲「もう会いたい」を発表し、正規アルバムを準備中だったとのこと。
解剖の結果については事件性はなく、また極端な選択をした様子もないため死因不明だと報道されました。
ご冥福をお祈りします。
パクボラムダイエット方法！
パクボラムの高校時代の体重はなんと77kg！それが猛ダイエットの末、なんと32kg減量に成功し、見違える姿でデビュー！
オーディション番組では審査員に何度もダイエットについて聞かれ、そのたびに「やせるつもりだ」と話しており、有言実行しました！
視聴者はデビュー前のぽっちゃり時代を知っているだけに、この変身ぶりは大変な話題となりました。
パクボラムは幼いころから食べることが大好きで、
・一番たくさん食べていたときで肉は6人分
・友達と二人で肉13人分
・すしは30皿
という記録をお持ちです。（http://www.asiae.co.krより）
「食べ放題に行くと、（たくさん食べるため）友達を待たせるのが申し訳なく、途中でやめて家でまた食べた」
という友達想いの（？）エピソードも。
気になるダイエット方法は何度も特集を組まれ、ネットでも話題となりました。
その方法は「食事の量を減らし、運動量を増やす」といういたってシンプルなもの。
しかし、気持ちを維持するのは大変なことです。
77kgから32kg減量して45kgになったといわれていますが、「途中（何度か）リバウンドし、全部で58kg減量した」と話したことがあります。
いかに壮絶だったか想像に硬くありません。
食事は一日5回。メニューは以下のように公開されました。
※専属トレーナーの管理の下で行われたメニューです。
| 8時起床 | トマト1つ サツマイモ1つ（120g～150g） 鶏ムネ肉100g（一切れ。焼いてもゆでてもOK） 野菜（レタス、きゅうりなどドレッシングなしで） |
| 12時 | 鶏ムネ肉サラダ ダイエット飲料 （食物繊維とビタミンが豊富なもの） |
| 15時 | バナナ１つ 卵白身３つ 卵黄身1つ |
| 18時 | サツマイモ１つ 鶏ムネ肉1切れ 野菜 |
| 21時 | バナナ1つ 卵白身2つ 卵黄身1つ くるみ３つ |
食事管理を徹底し、無頓着に口にしたものは一切なかったそうです。
ダイエットについてのインタビューで答えた
「死ぬほど運動し、死なない程度に食べた」Kstyle
というのは、名言だと思います。
そのほか
・好きな食べ物を断ち切る
・キックボクシング
・ランニングマシーンが効果があった
・リバウンドしたこともあったが、地道に管理した（Kstyle）
という秘訣も語られました。
人気番組「名簿公開」でパクボラムのダイエットが特集を組まれました。
この映像の専属トレーナーの話によると
「体重を大幅に減量したため、リバウンドしやすい。それを防ぐためにカロリーをたくさん消費する全身運動をした」
とのことです。
努力で美しさを手に入れたパクボラムは、若い世代を中心に好感度が高く、親近感と希望を与え、現在広告業界で高い人気を誇っています。
熱愛彼氏ソイングクについて
2017年7月ラッパーのソ・サムエルとの間に熱愛報道がありました。
それについて、双方の事務所が「親交はあるが交際は事実無根」だと否定しました。
ソイングクインスタグラム
2017年12月歌手で俳優としても活躍しているソイングクとの熱愛報道があり、双方がこれを認め、公認カップルとなりました。
二人は交際歴1年半だとのこと。
ソイングクも同じオーディション番組「スーパースターK」出身で、シーズン1に出場し、72万人の頂点に立ち歌手デビュー。
パクボラムはシーズン２の出場者で、同じ舞台から芸能界の道を歩みだしたという共通点があります。
ダイエット方法はソイングクと同じ？
（http://www.sporbiz.co.kr）
ソイングクもオーディション当時はぽっちゃりしており、2010年15kgの減量に成功しています。
垢抜けたイケメンになったことで、そのダイエット方法が注目され、メディアのインタビューで
「2ヶ月間鶏のムネ肉だけ食べた。180cm84kgから69kgに減量した」
と語りました。
さらに、2013年スポーツ映画「君に泳げ」で水泳選手を演じるため、筋肉質なボディを見せる必要がありました。
そのときのメニューは
「朝はりんご、昼食は野菜サラダ、夕食は豆腐ときゅうり、ミニトマト」
これを6ヶ月続け、76kgから人生でもっともやせた65kgになったそうです。
二人のダイエット方法の共通点として
・専属トレーナーの作成したダイエットプログラムに沿って実行したダイエットであり、自己流ではないこと
・特別なマシーンや高級ダイエット食品を買ったというわけではなく、ダイエットの基本で王道である「食事制限と運動の継続」により成功させた
以上があげられると思います。
健康的に美しくやせるためには専門家のサポートがないと、強い意志を持ち続けるのは難しいかもしれません。
芸能界の注目度ナンバー１カップルの今後に注視したいですね！
【追記】2018年5月23日、二人が破局したと報道されました。
事務所によると「別れて1ヶ月経った」とのこと。
みんなに応援される素敵なカップルでしたが・・・残念ですね。
パクボラムのインスタグラム
食事や旅行など、私生活の様子とかわいいパクボラムがいっぱいです！
この美脚！！！本当に見事なダイエットです！
夜 海
きれいな脚～！
最後に
パクボラムは練習生の期間中に音楽だけでなく演技のレッスンも受けていたそうで、今後ドラマに進出することも視野に入れているようです。
32kgのダイエットで美しくデビューし、イケメン彼氏のハートをゲットするなんてまさにシンデレラストーリー！
夢をかなえ、これからも活躍の機会がたくさんあっただろう30歳という若さで亡くなってしまったことが残念でなりません。
↓元カレ
